朝活の効果とは

朝活を始めてもうすぐ3ヶ月。

ここにきてやっと、はっきりと感じられる効果を発見しました。

結論から言うと、朝活をすることによって「一日を快適に過ごせる」んです！

早起きすると…

私は人混みが嫌いです。苦手とかじゃなくて嫌いです。

だから通勤の必要がない在宅勤務という働き方を選びました。

休日も基本的には出かけたくない人…、でした。

しかしここ最近、妙に土日の外出を嫌と思わないようになってきました。

一番大きな理由は（恐らく）「疲れない」から。

朝のうちに体を動かしておくだけで、一日中体が軽くなります。

体が軽くなると、フットワークも軽くなり、疲れにくくなるようです。

年末年始、普段は滅多に飲まないお酒に手を出しました。

日中の忙しさからの疲労もあり、爆睡。

翌日目が覚めてみると、なんと9時半。

その日はとても疲れやすく、夕方には頭痛に襲われる始末…。

実は朝活を始める前は、寝坊するとその日一日体が重く、頭痛に悩まされることも多々。

まさか、朝活がこれらを解消するとは…。

最近は4時半に目覚められないことも増えてきました。

年末年始というのもありますが、それ以前から平日の生活も（朝活開始当初と比べて）少し変わってしまったので。

そのため、ウォーキングは週に3~4出来ればいい方。

毎日欠かさずにやっているのは準備体操だけ。

準備体操さえできていれば、その日一日は快適に過ごせるんです。

朝活を始めることで、驚くほど一日が快適に変わります。

小さな準備体操からでも始めてみてはいかがでしょうか？

以上です。