正確には、朝活開始日と禁煙開始日は違うのですが大体同じなのでまとめて振り返ります。 朝活２ヶ月 ぶっちゃけ、ここ最近は寝坊が続いています。（それでも6時には起きてます） 原因はある程度分かっているのですが、回避できないの...

「夜更かしより早起きが良い」との考えから朝活を始めた筆者が、その理由や変化、継続の秘訣を紹介。生活リズムの改善や時間的余裕の活用で、日々の充実感が増した実体験を語ります。